不管前一天练习到多晚，第二天早上五点半，谢云奇都会准时的爬起来开始新的一天。
之前张明华让他起来的时候喊他一声一起练习，谢云奇倒是真的去喊了，只是张明华通常是迷迷糊糊的应一声，翻个身就继续睡了。
谢云奇自然也没有义务真的拖他起床，洗漱完就直接先去吃早餐了，在这里不得不提一句，这一次超级偶像秀简直是把选手们当军人在训练。
不能带手机，不能带零食，每天都得定点定量的训练倒也罢了，连一日三餐都十分的素，这个素并不是说没有肉，而是出现的肉基本都是水煮，最好的也只是无油炭烤。
幸好还有牛奶和鸡蛋，不然的话谢云奇觉得这么高强度的训练下来，选手们一个个都要支撑不住了，他很自然的拿了一杯牛奶，两个鸡蛋，还有其他的一些食物。
等他坐了下来，那头高飞也走进餐厅，看见他已经在了索性就坐了过来，等看见谢云奇盘子里头的东西时还惊讶了一下“谢云奇，你吃这么多”
谢云奇吃鸡蛋的动作停顿了一下，要知道平时他就吃更加多，因为张嘉树说过胖了之后上镜不好看，所以他特意克制了自己不多吃“这还算多吗”
高飞点了点自己的餐盘，里头除了一杯咖啡之外，就只有一个鸡蛋和一小碟绿色蔬菜，蔬菜上头连萨拉酱都没有，绿油油的一片看着就让人胃口反酸。
高飞叹了口气，皱着眉头喝了一口没有糖也没有奶的苦咖啡，说道“真羡慕你们这些怎么吃都不胖的人，我的体质喝口水都会胖，别管白天训练多辛苦，多吃一口就长肉。”
谢云奇深表同情，安慰道“可能是因为我还在长身体，运动一多就觉得饿。”
“是啊，你还是小孩呢。”高飞笑了一声，一口将苦咖啡闷了，又苦着脸继续吃蔬菜。
谢云奇看着都忍不住同情了，但也不敢劝他多吃一口其他的食物，毕竟高飞的身材原本就微胖，上镜之后再胖三斤，就显得有些魁梧了，明眼人都能发现高飞对自己的身材很在意，在饮食方面甚至到了苛刻的地步，但他的体质就是如此。
“你吃你的，没事，我都习惯了。”高飞笑着说道，他其实心理压力很大，尤其是他们这一组中其他人都很强，相比起来，他倒是愿意跟谢云奇待在一起，至少能找到认同感。
谢云奇只得继续吃，不过也加快了进食的速度，吃完之后两个人索性一块儿去了练习室开始拉筋，谢云奇平时来得早，高飞还是第一次见他拉筋的场面。
昨晚是第二期节目播出的时间，高飞心里头显然有些不安，这会儿拉筋伸展也有些漫不经心，回头一看谢云奇把腿架在旁边的栏杆上在压腿，顿时惊讶了一下“谢云奇，你以前真的没有练过舞蹈吗”
谢云奇压完一条腿又换了一条，看起来还算轻松，口中回答“真的没有。”
高飞忍不住又羡慕了“年轻就是好，你的身体柔韧性也太好了吧，我就不行了，当了两年的练习生，现在压腿还跟要我命似的，天生筋很硬。”
高飞说这话的时候努力的在压腿，脸颊都扭曲起来，五官皱在一起显得有些滑稽。可见这种拉伸的动作对他来说实在是有些困难。
谢云奇却已经从压腿进展到开肩、压腰了，充分的体现出他这具身体优越的柔韧性和协调性，把高飞羡慕的啧啧称奇。
其实高飞哪里知道，谢云奇也不是一开始就能这么轻松的，他确实是年纪还小，再加上常年喜欢户外运动，所以柔韧性和协调性还行，但毕竟都十六岁了，怎么可能一开始做基本功就顺利，什么苦头都不用吃。
在云华的时候，李老师曾经提过一嘴基本功的重要性，虽然没有做针对性的锻炼，但也教会了他做基本的拉伸，也就是从那时候开始，谢云奇每天都要花一个小时的时间来训练。
进入超级偶像秀之后，他这种习惯也没有中断，反倒是加大了强度，后头又有苏翌晨的指点，慢慢的基本功才略好了一些，但跟专业的也完全不能比。
高飞却还在夸他“不过让我最佩服的还是你的自制力，现在的小孩都这么厉害了吗，你每天练习到那么晚，第二天总是第一个起来，第一个过来练习。”
“要不是担心昨天的播出效果，我今天估计也起不来，谢云奇，你也太努力了。”
谢云奇自己知道自己的斤两，听了高飞的话就笑道“你是ra，跟我当然不一样，我的唱功一般，说是voca也很勉强，跳舞就更加了，根本不能被归类为dance，要是再不努力的话岂不是什么都拿不出手。”
“你也别羡慕我了，我还羡慕你的ra功底呢，你说ra的时候整个人简直炸裂，个人o的效果比我好多了，我总不能每次都唱歌，后面要是有个人k赛的话，你的竞争力肯定比我强多了，曲风也能更加多元化。”谢云奇说这话真心实意。
高飞听了果然高兴，哈哈笑了一声，摸了摸鼻子说道“我也就这个能拿得出手了。”